DESCONEXIÓN DEL MIÉRCOLES: Yoga Yin y baño de sonido inmersivo

Yoga Yin + Baño de Sonido con Cristales 

Yoga Yin dirigido por: Susie
Baño de sonido dirigido por: Lauren Cureton 

Una experiencia nocturna consciente diseñada para ayudarte a desacelerar, relajarte y volver a conectar contigo.

Dirigida por la facilitadora invitada Susie Caicedo, la velada comienza con respiración, establecimiento de intenciones y movilidad consciente, antes de pasar a una secuencia suave y fluida diseñada para generar calidez, conciencia y presencia.

A partir de ahí, la práctica se ralentiza gradualmente hasta convertirse en yoga yin restaurativo, con posturas sostenidas durante más tiempo que invitan al cuerpo a relajarse, liberar tensiones y entrar en una quietud más profunda.

Cuando el movimiento llegue a su fin, Lauren Cureton guiará a los asistentes hacia el descanso en un baño de sonido inmersivo con cuencos tibetanos de cristal. Sin nada más que hacer, se te invitará simplemente a recostarte y recibir, mientras la resonancia de los cuencos crea espacio para que el cuerpo y la mente se aquieten e integren la experiencia.

Piensa en esta velada como una lenta exhalación que no sabías que estabas conteniendo: una oportunidad entre semana para alejarte del ruido, calmar el sistema nervioso, aquietar la mente y crear un poco más de espacio interior.

Simple. Conectada a la tierra. Restaurativa.

SOBRE SUSIE CAICEDO

Susie Caicedo, E-RYT 500, recorre el camino del yoga desde 2006, guiada por la intuición, el linaje y la serena sabiduría del corazón.

Desde 2010, se ha desempeñado como instructora principal y mentora, ayudando a otras personas a profundizar en su práctica y en su conexión consigo mismas. Sus enseñanzas crean un espacio para la claridad, la presencia y el recuerdo interior, invitando a los estudiantes a volver a la respiración, la quietud y el ser más profundo.

Qué esperar 

• Respiración + establecimiento de intenciones
• Movimiento suave y consciente
• Yoga yin restaurativo
• Posturas sostenidas durante más tiempo, diseñadas para fomentar la quietud y la liberación
• Reflexión guiada
• Baño de sonido inmersivo con cuencos tibetanos de cristal, a cargo de Lauren Cureton
• Regulación descendente del sistema nervioso
• Tiempo para descansar, recibir e integrar

No es necesario tener experiencia previa en yoga ni en baños de sonido. Todos los niveles son bienvenidos.

Detalles 

• Las puertas abren a las 5:45 PM 
• Llega entre 10 y 15 minutos antes 
• No es necesaria experiencia previa en yoga ni en sonido 
• Usa ropa cómoda, inspirada en prendas de descanso 
• Se proporcionan todas las esterillas y accesorios 
• Cupo limitado a 20 asistentes